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选择舒适的家纺产品:健康睡眠,远离慢病,打开世界全新睡眠方式
文章来源:瑞丽时尚  2017.03.07
  随着多元经济的发展,人们的生活节奏加快。繁重的工作和应酬带来压力和过度饮食等问题,使个体形成不良生活方式,从而影响身体健康,导致机体疾病。世界卫生组织调查显示,慢性病成因60%取决于个人的生活方式。为倡导人们远离慢性疾病,近日,中国睡眠研究会发布了2017年世界睡眠日的中国主题:健康睡眠,远离慢病,希望人们通过好睡眠获得健康的体魄,开启崭新的睡眠生活方式。
  有研究表明,慢性病成因与个体生活方式密切相关。国内知名内分泌科主任医师陈燕铭认为,保持健康的关键在于一个良好的生活方式,简单概括为合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠四个方面。科学合理的饮食和适当的运动可以促进人体生长发育,提高机体耐受性和抗病能力。维持心理平衡则让个体保持积极的情绪,更乐观地面对生活。充足的睡眠不仅可以修复个体大脑细胞、强化心理机能,还可以有效恢复机体的各项代谢功能。而睡眠--个体这一延续生命的必需过程,随着生活品质的不断进阶,正在人们的生活中扮演越来越重要的位置。
  占据人生三分之一时光的睡眠不仅是人体最主要的能量来源,也是维持身心健康的秘诀。忙碌的生活和工作让人们处于高度紧张的精神状态,焦虑感也伴随来自各方面的压力产生。一项研究结果显示,压力对大脑有负面影响,不仅会减小大脑的体积还会让人变笨。而此时,一场优质的睡眠不仅可以让疲惫的大脑得到充分的休息,脑蛋白质的合成增加也有利于建立新的突触联系,从而促进脑功能的发育和发展。另一项研究也表明,睡眠不足会降低个体的免疫系统功能,甚至增加个体罹患癌症、心脏疾病等风险,从而引发一系列机体疾病。可见,保证充足的睡眠是有效提高个体免疫力、收获健康身体的方法。
  对注重健康的个体而言,睡眠是获得健康的基础,也是对生活态度的诠释。而一张自然、舒适的床具则是承载健康生活方式的必需品。舒适的家纺产品为人们带来好睡眠的同时,也诠释了一种全新的睡眠生活方式。
  "健康睡眠,远离慢病"。只有睡得好,才能获得健康,才能远离慢性疾病,以充沛的精力面对更多的挑战,拥抱美好的人生。
 
 
[编辑:田田]
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